Осень и начало зимы традиционно считаются периодом респираторных заболеваний.
Необходимо соблюдать профилактические меры , чтобы защититься от инфекций.
Наиболее эффективное средство – вакцинация. Прежде всего стоит сделать прививку от гриппа. Прививку от гриппа желательно делать каждый год, она бесплатна и проводится в любой поликлинике.

Универсальные меры профилактики гриппа и ОРВИ

- Часто и тщательно мойте руки;
- Избегайте контактов с кашляющими людьми;
- Придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность);
- Пейте больше жидкости;
- Регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь;
- Реже бывайте в людных местах;
- Используйте маску, когда находитесь в транспорте или в людных местах;
- Не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками;
- Одевайтесь по погоде.

При первых признаках вирусной инфекции – обратитесь к врачу!


  




Использованы материалы:  ГБУЗ «Пензенский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» - https://profilaktika-penza.ru/flu-and-covid-19-prevention